拯救“宅”生活，快快加入“徒步族”

仗着年轻常常喝酒喝到深夜才回家，很多年轻白领早早患上了脂肪肝、高血脂。“三四十岁的年轻人，尤其是工作和生活双重压力大的白领，最应该成为健康生活指导的主力人群，但实际健康的生活方式却很难渗透到这一人群。”专家表示，年轻人预防疾病关键要自己重视，别人的提醒往往收效甚微。

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人们忙碌的身影背后，却潜伏着长时间坐在车里或者电脑前而产生的健康隐患。专家建议，现在的上班族，要尽可能多参加户外徒步旅行，多呼吸新鲜的氧气，这有助于呼吸道的畅通，在一定程度上避免呼吸道疾病的发生，徒步旅行还可以锻炼人的心肺功能，同时使人体下肢肌肉、骨骼更加强壮。户外徒步也是一种积极健康的生活方式，专家同时提醒，户外徒步旅行锻炼人的毅力和身体，需要有一定的心理准备，以克服眼前的困难，比如病痛、身体乏困等。 本+文`内.容.来.自：中`国`碳`排*放*交*易^网 t a np ai fan g.com