什么样的户外运动最适合白领

所谓的白领，多半都是在办公室工作的，从事脑力劳动的人。没有时间、也不愿意参加体育锻炼，什么样的户外运动能缓解他们紧张的工作的心情，又能起到锻炼身体的作用呢？经过多方考察与实践，只有自行车运动最适宜久居办公室的白领。

自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 本文@内/容/来/自:中-国-碳^排-放-交易&*网-tan pai fang . com

在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30％，1988年又比1987年增加了36％。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。??

自行车做为一种较为普及的有氧运动，对骑士来说，存在众多的好处，可能在国内，更多的人，只是把自行车做为一种可以代步的交通工具。知道骑自行车的种种好处，对于众多的骑士来说，可以骑得更放心而开心。 內.容.來.自：中`國*碳-排*放*交*易^網 t a npai fa ng.com

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